Indian Balance Faszien-Flow im Tanzsaal Selina Kumberg
2025-01-15 18:00 - 2025-12-17 19:00 (Europe/Vienna) | Tanzsaal Selina, Grazer Straße 48f/1, Kumberg, Steiermark, 8062, Österreich
Entdecke Indian Balance® – Dein Weg zu kraftvoller Leichtigkeit & innerer Harmonie
Lass deinen Körper elegant durch fließende Bewegungssequenzen bewegen, während im Hintergrund Klänge und Rhythmen uralter indianischer Weisheit deinen Herzschlag begleiten. Du spürst das Prickeln, wenn sich Körper, Geist und Seele in Einklang wiegen. Genau das ist Indian Balance®: ein mentales Fitnessprogramm, das dich stark, geschmeidig und unerschütterlich ausbalanciert.
Das Besondere an Indian Balance®

Das mentale Fitnessprogramm lässt den Körper kraftvoll, elegant bewegen, innere Ausgeglichenheit und körperliche Vitalität erlangen. Klänge und Rhythmen indianischen Ursprungs begleiten die fließenden Bewegungsabläufe.
Spüren – fühlen – lauschen – bewegen – erleben. Indian Balance® ist ein Kräftigungs-, Gleichgewichts-, Atmungs-, Achtsamkeit- und Wahrnehmungstraining, das indigene Heilgymnastik und überlieferte indianische Tradition mit moderner Bewegungslehre verknüpft.
Workouts mit verschiedenen Variationen und Levels für alle Altersgruppen und Konditionstypen fördern die Koordination, Mobilistation und Konzentration. Gleichzeitig entspannt der Geist
Erlebe bewegte Entspannung und entspannende Bewegung!

Warum Indian Balance® Dein Herz höherschlagen lässt

Ganzheitliche Power: Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Atemübungen vereinen sich zu einem Workout, das dich von Kopf bis Fuß auflädt.

Rhythmus der Natur: Bewegungen im Takt indigener Klänge öffnen Dein Bewusstsein für die Weisheit deiner Ahnen – und machen jede Einheit zu einem magischen Ritual.

Aktive Regeneration: Statt dich nur auszuruhen, lässt du deinen Körper im Flow heilen und wachsen – für mehr Energie, weniger Stress und ein Lächeln, das von innen strahlt.

Jeder Atemzug eine Einladung, die Kraft in dir neu zu entdecken.

Für wen?
Für alle, die mehr vom Leben wollen:

Du suchst Eleganz und Power in deiner Bewegung?

Du brauchst einen “Reset” für Körper und Kopf?

Du liebst Geschichten und Rituale, die berühren?

Dann bist du hier genau richtig!

Dein erster Schritt
Wann? Mittwochs, 18:00–19:00 UhrWo? Tanzsaal Selina/SeemBody, Grazerstraße 48f/1. Stock, 8062 KumbergWer? Barbara Lechner, deine Indian Balance® Master Instruktorin und Lehrerin für Indigene Heilgymnastik mit Herz und Humor
Einstieg jederzeit möglich!Komm vorbei, schnuppere rein und lass Dich davon überraschen, wieviel Kraft und Gelassenheit in Dir schlummern.
“Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt, ihn zu gehen” – Christian de May

Indian Balance in Leibnitz
2025-12-11 17:00 - 18:00, 2025-12-18 17:00 - 18:00, 2025-12-25 17:00 - 18:00, 2026-01-01 17:00 - 18:00, 2026-01-08 17:00 - 18:00, 2026-01-15 17:00 - 18:00, 2026-01-22 17:00 - 18:00, 2026-01-29 17:00 - 18:00 and 4 more dates | Leibnitz, Familienzentrum, Marburgerstraße 11, Marburger Straße 11, Leibnitz, Steiermark, 8430, Austria
Indian Balance Fokussiert atmen, ruhigen und dennoch wachen Geist sowie innere Ruhe fühlen. Achtsam den Körper bewegen, körperliche Harmonie spüren. Kraftvolle Bewegungsbilder rhythmisch zu indigenen Klängen verbinden, Wahrnehmung trainieren.

Indian Balance Kurs Herbst
2025-12-11 17:30 - 18:30, 2025-12-18 17:30 - 18:30 | Dantien, Praterstraße 17 im 2.Hof rechts, Wien, Wien, 1020, Österreich
Datum: 18.09.2025 – 18.12.2025
Uhrzeit: jeden Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr
Kursbeitrag: EUR 165,– (11 EH)
Schnupperstunde: EUR 17,– (nach vorheriger Absprache)
Einstieg ist jederzeit möglich

Klang & Rauch - Tiefenreise zu dir selbst
2025-12-12 15:00 - 18:00 | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Klang & Rauch – Tiefenreise zu dir selbst
Klangentspannung, Atem- & Räucherritual mit heimischen Pflanzen
Stell dir vor, die Welt draußen wird leiser – und alles, was noch zählt, ist dein Atem, sanfte Klänge und der feine Duft von Kräutern.
In diesen 3 Stunden schenkst du dir eine Pause vom „Funktionieren“.Klangschalen und Klanginstrumente bringen deinen Körper zum Schwingen, bewusste Atemübungen holen dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper – und ein achtsames Räucherritual mit 3×3 heimischen Räucherpflanzen hilft dir, Ballast loszulassen und innerlich klar zu werden.
Dein Kopf darf Urlaub machen. Dein Körper sich entspannen. Deine Seele “baumeln”.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

dich nach Tiefe statt nur Wellness sehnst
innerlich oft „unter Strom“ stehst und dir echte Entspannung wünschst
Rituale, Natur und feine Energiearbeit liebst
neugierig auf heimische Räucherpflanzen bist
wieder deutlicher spüren möchtest: „Da bin ich. Das bin ich.“

Was dich erwartet
Klangschalenentspannung – dein Körper darf loslassen
Klangschalen und Klanginstrumente werden sanft gespielt, während du bequem liegst.Die Vibrationen breiten sich im ganzen Körper aus, lösen Spannungen und bringen deine Systeme in Harmonie. Du musst nichts tun. Der Klang arbeitet für dich.
Atemübungen – Brücke zwischen Kopf und Körper
Einfache, geführte Atemübungen bringen dich ins Hier & Jetzt.Du lernst, wie dein Atem dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und dich selbst wieder klarer wahrzunehmen. Kein „Atem-Yoga für Profis“, sondern liebevolle Basics, die du mit nach Hause nehmen kannst.
Räuchermeditation – 3×3 heimische Räucherpflanzen
In einem achtsamen Räucherritual arbeiten wir mit neun heimischen Pflanzen & Harzen, in drei Mischungen. Jede Mischung steht für eine bestimmte Qualität:

Erdung & Schutz
Herzöffnung & Geborgenheit
Klarheit & innere Ausrichtung

Mit jeder Mischung gehen wir in eine kurze, geführte Meditation:Zuerst ankommen und erden, dann das Herz weiten, schließlich den Blick nach vorne ausrichten. Der Rauch wird zum sichtbaren Symbol für das, was du loslassen möchtest – und für das, was du neu in dein Leben einlädst.
Kurzer Austausch: „Das nehme ich mit” und Ausklang mit Kräutertee.
Freitag, 12.12.2025 15:00 – 18:00 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €35,- Vereinsmitglieder €15,-

ONLINE Heil- und Basenfasten begleitet von Klaudia
2025-12-12 21:00 - 2025-12-27 13:00 | ZOOM, Ignaz Pelikan Gasse 10, Bad Hall, Oberösterreich, 4540, Österreich
ONLINE Heil- und Basenfasten mit Autophagie begleitet von der ärztlich geprüften Fastenbegleiterin Klaudia
Startvortrag am 3.11.2025 – um 19.00 Uhr
Zoom-Link wird nach Anmeldung zugesandt
Vorteil von Online-Fasten – eine Fastenwoche bequem und gut begleitet durchzuführen und Fasten in den beruflichen Alltag einfließen zu lassen.
In den Fastentagen ist es wichtig, immer Zeit für Bewegung und Ruhe einzuplanen.
Die Ruhephasen dienen der Erholung von Körper, Geist und Seele. sich bewusst eine Auszeit nehmen ist während der Fastenzeit sehr wichtig.
FASTEN zu Hause leicht gemacht!

Zellen reinigen, entsäuern, beweglicher werden
Inklusive Rezepte, während des Fastens und auch für danach
Wertvolle Tipps
4 Fixe Online Termine und einen Startvortrag
Eine Schritt für Schritt Anleitung und meine Unterstützung in dieser Fastenwoche auch außerhalb der fixen Termine.
Anleitung für eine INDIAN BALANCE Bewegungseinheit

Indian Balance Kurs - Frühjahr
2026-01-15 17:30 - 18:30, 2026-01-22 17:30 - 18:30, 2026-01-29 17:30 - 18:30, 2026-02-12 17:30 - 18:30, 2026-02-19 17:30 - 18:30, 2026-02-26 17:30 - 18:30 | Dantien, Praterstraße 17 im 2.Hof rechts, Wien, Wien, 1020, Österreich
Datum: 15.01.2026 – 16.04.2026
Uhrzeit: jeden Donnerstag, 17:30 – 18:30 Uhr (ausgenommen am 05.02. und 02.04.)
Kursbeitrag: EUR 180,– (12 EH)
Schnupperstunde: EUR 17,– (nach vorheriger Absprache)
Einstieg ist jederzeit möglich

Der klingende Jahreskreis - 13 Tore zur inneren Weisheit
2026-01-30 16:00 - 17:30 | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Ein Jahr. Dreizehn Klänge.
Und die Rückkehr ins Wesentliche.
Du bist eingeladen, ein Jahr lang in einen Raum einzutreten, der nichts von dir will – außer deine Anwesenheit.
Einmal im Monat öffnet sich ein Kreis.Kein Kurs. Kein Ziel. Keine Optimierung.Sondern ein Klangraum, der dich erinnert.

An deine innere Wahrheit.
An deinen Rhythmus.
An das, was längst in dir weiß.

Wir folgen dem dem natürlichen Jahreskreis:den Qualitäten der Zeit, den archetypischen Kräften, den Übergängen des Lebens.Jeder Monat steht unter einem eigenen Thema, getragen von Klang, Stille und einer geführten Meditation.
Jedes der Klangbäder ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Lauschen. Zum Heimkommen.

Du musst nichts können.
Du musst nichts wissen.
Du musst nichts „lösen“.

Du darfst einfach da sein und dich erinnern, wer du bist, wenn alles Überflüssige still wird.

Still werden. Klar werden. Neu werden.
In der Tiefe des Winters liegt ein besonderer Zauber, die Einladung, dich neu auszurichten.
In dieser meditativen Klangreise darfst du loslassen, was war und dich öffnen für das, was kommen darf.Getragen von Klängen, Stille und einem geschützten Raum findest du zurück zu deiner Mitte und zu dem, was in dir neu werden will.
Freitag, 30.1.2026 16:00 – 17:30 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €35,- Vereinsmitglieder €15,-

INDIAN BALANCE mit Rücken- und Faszien FIT in Pettenbach / VHS Musikschule
2026-02-12 17:30 - 2026-05-07 18:30, 2026-02-26 17:30 - 18:30 | VHS Pettenbach- Musikschule Pettenbach, Österreich
INDIAN BALANCE mit Rücken- und Faszien Fit
in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ in Pettenbach / Musikschule
Sinne schärfen – Beweglichkeit fördern – atmen, dehnen & kräftigen –
Gleichgewicht trainieren – Wahrnehmung aktivieren – formt die Figur
Indian Balance®
ist ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Es ist ein Training mit Schwerpunkt atmen, dehnen und kräftigen, das die Sinne beflügelt und pure Energie bringt. Das Programm besteht aus einem ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert, während die Seele zu harmonischen Klängen ausruht.
Preise und Anmeldung ausschließlich über die VHS OÖ bzw. Pettenbach
Mitzubringen sind: rinkflasche, event. Handtuch, bequeme Trainingskleidung
Info bei: Klaudia Molner
+43 664 8123481
klaudia@dein-gesundheitscoach.at
www.dein-gesundheitscoach.at

INDIAN BALANCE mit Rücken- und Faszien FIT mit der VHS in Kirchdorf/Krems
2026-02-25 09:00 - 2026-03-18 10:00, 2026-03-04 09:00 - 10:00 | VHS Kirchdorf-AK Kirchdorf, Österreich
INDIAN BALANCE mit Rücken- und Faszien Fit
in Zusammenarbeit mit der VHS Pettenbach
EINSTIEG möglich (Anmeldung über die VHS Kirchdorf) – ist für jede Altersgruppe geeignet
Sinne schärfen – Beweglichkeit fördern – atmen, dehnen & kräftigen –
Gleichgewicht trainieren – Wahrnehmung aktivieren – formt die Figur
Indian Balance®
ist ein ganzheitliches Body-Mind-Soul Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Es ist ein Training mit Schwerpunkt atmen, dehnen und kräftigen, das die Sinne beflügelt und pure Energie bringt. Das Programm besteht aus einem ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert, während die Seele zu harmonischen Klängen ausruht.
Mitzubringen sind: Trinkflasche, event. Handtuch, bequeme Trainingskleidung
Info bei: Klaudia Molner
+43 664 8123481
klaudia@dein-gesundheitscoach.at
www.dein-gesundheitscoach.at

Klangbad für deine Intuition - für deine Vision
2026-02-27 16:00 - 17:30 | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Klangbad
Für deine Intuition. Für deine Vision.
Still werden. Lauschen. Sehen.
Es gibt eine Stimme in dir, die leise ist.Sie drängt nicht. Sie ruft nicht laut.Aber sie weiß.
In diesem Klangbad betreten wir den Raum deiner Intuition, deiner inneren Bilder – jenen Ort, an dem deine Vision bereits lebt, lange bevor sie sichtbar wird.
Getragen von Klängen und sanften Schwingungen darf dein Geist still werden. In dieser Stille beginnt etwas aufzutauchen:Ein Gefühl.Ein Bild.Ein inneres Wissen.
Du wirst daran erinnert, dass deine Intuition kein Zufall ist – sondern deine Führung.
Dieses Klangbad ist eine Einladung, den Lärm des Außen leiser zu drehen und wieder zu sehen, was wirklich zählt.
Was dich erwartet:

Tief entspannendes Klangbad mit sanften Klängen
Geführte Meditation zur Stärkung deiner Intuition
Raum für innere Bilder & Seelenimpulse
Ein geschützter Kreis für Klarheit & Ausrichtung

Wenn du spürst, dass etwas in dir gesehen werden möchte – dann ist dieser Nachmittag für dich.
Freitag, 27.2.2026 16:00 – 17:30 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €29,- Vereinsmitglieder €15,-

Osteoporose-Workshop - Stabilität auf drei Ebenen
2026-02-28 13:00 - 18:00 | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Körper bewegen – Geist stärken – Knochen nähren
In diesem ganzheitlichen Workshop erfährst du, wie du Körper, Geist und Knochen gezielt stärken kannst.

Sanfte, alltagstaugliche Bewegungen fördern Stabilität und Balance
Mentale Impulse stärken Vertrauen und innere Sicherheit
Praxisnahes Wissen zeigt dir, wie Ernährung und Lebensstil deine Knochengesundheit unterstützen.

Was dich erwartet

Bewegungseinheiten:
Sanfte, alltagstaugliche Übungen verbessern Balance, Stabilität und Beweglichkeit, ganz ohne Überforderung.
Mentaltraining:
Strategien zur Vorbeugung & Selbstfürsorge
Impulse für Vertrauen, innere Sicherheit und mentale Stärke helfen dir, dich im Alltag stabiler zu fühlen.
Ernährungsinformationen:
Praxisnahes Wissen zeigt, wie Ernährung und Lebensstil deine Knochengesundheit unterstützen.

Für wen gedacht
Für Frauen 40+, die Stärke, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag suchen und das, ohne Druck, nur mit sanften, effektiven Impulsen.
Samstag, 28.2.2026 13:00 – 18:00 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und bequeme Kleidung mit
Unkostenbeitrag €59,- Vereinsmitglieder €39,-
