Bewegen & Beleben

In Balance mit der Natur - Retreat - Move. Breath. Be.
2026-07-03 14:00 - 2026-07-05 16:00 (Europe/Berlin) | Hotel Balance Pörtschach, Winklerner Str. 68, Pörtschach am Wörthersee, Kärnten, 9210, Österreich
Ein vertiefendes Indian Balance Retreat am Wörthersee
In Balance mit der Natur – Regeneration über Bewegung – Atmung – und sein
Drei Tage – kein Müssen – kein Leisten. Nur du, dein Körper und die Erinnerung daran, wie sich echte Balance anfühlt.
Dieses Retreat im Balance Hotel Pörtschach ist eine Einladung

dich selbst besser kennen zu lernen und falls nötig, dich neu auszurichen
an Indian Balance Instruktorinnen, tiefer zu gehen und die Essenz von Indian Balance: fließend, naturverbunden, archaisch und zutiefst menschlich, zu finden.
Indian Balance verkörpern und nicht zu “unterrichten”, sondern zu leben

Du kommst an, nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Körper.

Dein Atem findet seinen Rhythmus und Bewegung entsteht nicht aus Technik, sondern aus Erinnerung. Erinnerung daran, wie es sich anfühlt, getragen zu sein – von Wasser, Erde, Atem und Präsenz.
Du lässt los, was du nicht mehr tragen musst und nimmst mit, was dich von innen aufrichtet.

Begleitet wirst du

von erfahrenen Indian Balance Mastertrainerinnen, Mentaltrainerin, Dipl. Burnoutprophylaxe Trainerin, Klangpädgogin und Wellnesstrainerinnen

All inklusive Paket*
€ 649,– (inkl.MWSt und Kursunterlagen)
€ 549,- für Vereinsmitglieder Bewegen & Beleben
*2 Übernachtungen im Doppelzimmer (Freitag bis Sonntag) (EZ Zuschlag €45,-/Nacht), inklusive Halbpension, Frühstücksbuffet, Mittagssnack, 5-Gang Gourmetmenü am Abend und der gesamte SPA-Bereich, sowie

Täglich 4 Indian Balance Bewegungseinheiten
Atem- und Achtsamkeitspraxis
Entspannung und Regeneration
Natur und Bewegung am Wörthersee
Gemeinschaft und Inspiration

Wenn du den Ruf spürst, dann folge ihm. Sichere dir deinen Platz für drei Tage tiefe Praxis, klare Ausrichtung und echte Regeneration

im Balance Hotel Pörtschach. Nicht später. Nicht „wenn alles passt“. Jetzt.

Anmeldung und Information

E-Mail: info@indian-balance.at | Mobil: +43(0)664 451 4006
Die Plätze werden nach Reihenfolge der eingehenden Zahlungen vergeben! (limitierte Teilnehmerzahl)

Klangbad - Wahrheit, die verbindet
2026-04-25 16:00 - 17:30 (Europe/Vienna) | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Erkennen, was ist und dir selbst darin begegnen.
Still werden. Ehrlich sehen. In Verbindung bleiben.
Es gibt Momente, in denen du klar erkennst, wie es wirklich ist.
Und dann kommt oft die zweite Bewegung:Du gehst wieder weg von dir.
Dieses Klangbad verbindet beides.
Wahrheit, die verbindetEin Raum, in dem du ehrlich hinschauen kannst und gleichzeitig in Kontakt mit dir bleibst.
Ohne Druck.Ohne Bewertung.Ohne dich zu verlieren.
Klang und Stille tragen dich dabei.
Was dich erwartet:

Ein ruhiger Raum, in dem du ehrlich wahrnehmen darfst, was gerade ist
Tiefe Entspannung für dein Nervensystem durch Klang und Stille
Spürbare Verbindung zu dir selbst – ohne Druck, ohne Veränderungszwang
Klarheit, die nicht gedacht, sondern erlebt wird
Sanfte Begleitung zurück in deinen eigenen Rhythmus
Ein geschützter Kreis, in dem du einfach sein darfst

Du musst nichts verändern, nur bereit sein, den Moment wahrzunehmen, in dem du aufhörst, dir auszuweichen. Ein ruhiger Raum, in dem du ehrlich wahrnehmen darfst, was gerade ist.
Samstag, 25.4.2026 16:00 – 17:30 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €29,- Vereinsmitglieder €15,-

Klangbad - Der Moment, in dem du dir selbst begegnest
2026-03-27 16:00 - 17:30 (Europe/Vienna) | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Hör auf, dir auszuweichen und begegne dir selbst.
Still werden. Spüren. Erkennen, was gerade ist.
Manchmal braucht es keinen neuen Impuls.Keine Antwort.Keine Veränderung.
Nur einen stillen Moment, in dem du wahrnimmst:So ist es gerade.
Das dritte Klangbad im Jahreskreis öffnet genau diesen Raum.
Was dich erwartet:

Ehrliches Wahrnehmen, ohne Druck, ohne Bewertung
Geführte Meditation getragen von Klang und Stille
Ein geschützter Kreis, um dir selbst zu begegnen

Du musst nichts verändern, nur bereit sein, den Moment wahrzunehmen, in dem du aufhörst, dir auszuweichen.
Freitag, 27.3.2026 16:00 – 17:30 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €29,- Vereinsmitglieder €15,-

Osteoporose-Workshop - Stabilität auf drei Ebenen
2026-02-28 13:00 - 18:00 (Europe/Vienna) | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Körper bewegen – Geist stärken – Knochen nähren
In diesem ganzheitlichen Workshop erfährst du, wie du Körper, Geist und Knochen gezielt stärken kannst.

Sanfte, alltagstaugliche Bewegungen fördern Stabilität und Balance
Mentale Impulse stärken Vertrauen und innere Sicherheit
Praxisnahes Wissen zeigt dir, wie Ernährung und Lebensstil deine Knochengesundheit unterstützen.

Was dich erwartet

Bewegungseinheiten:
Sanfte, alltagstaugliche Übungen verbessern Balance, Stabilität und Beweglichkeit, ganz ohne Überforderung.
Mentaltraining:
Strategien zur Vorbeugung & Selbstfürsorge
Impulse für Vertrauen, innere Sicherheit und mentale Stärke helfen dir, dich im Alltag stabiler zu fühlen.
Ernährungsinformationen:
Praxisnahes Wissen zeigt, wie Ernährung und Lebensstil deine Knochengesundheit unterstützen.

Für wen gedacht
Für Frauen 40+, die Stärke, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag suchen und das, ohne Druck, nur mit sanften, effektiven Impulsen.
Samstag, 28.2.2026 13:00 – 18:00 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und bequeme Kleidung mit
Unkostenbeitrag €59,- Vereinsmitglieder €39,-

Klangbad für deine Intuition - für deine Vision
2026-02-27 16:00 - 17:30 (Europe/Vienna) | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Klangbad
Für deine Intuition. Für deine Vision.
Still werden. Lauschen. Sehen.
Es gibt eine Stimme in dir, die leise ist.Sie drängt nicht. Sie ruft nicht laut.Aber sie weiß.
In diesem Klangbad betreten wir den Raum deiner Intuition, deiner inneren Bilder – jenen Ort, an dem deine Vision bereits lebt, lange bevor sie sichtbar wird.
Getragen von Klängen und sanften Schwingungen darf dein Geist still werden. In dieser Stille beginnt etwas aufzutauchen:Ein Gefühl.Ein Bild.Ein inneres Wissen.
Du wirst daran erinnert, dass deine Intuition kein Zufall ist – sondern deine Führung.
Dieses Klangbad ist eine Einladung, den Lärm des Außen leiser zu drehen und wieder zu sehen, was wirklich zählt.
Was dich erwartet:

Tief entspannendes Klangbad mit sanften Klängen
Geführte Meditation zur Stärkung deiner Intuition
Raum für innere Bilder & Seelenimpulse
Ein geschützter Kreis für Klarheit & Ausrichtung

Wenn du spürst, dass etwas in dir gesehen werden möchte – dann ist dieser Nachmittag für dich.
Freitag, 27.2.2026 16:00 – 17:30 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €29,- Vereinsmitglieder €15,-

Der klingende Jahreskreis - 13 Tore zur inneren Weisheit
2026-01-30 16:00 - 17:30 (Europe/Vienna) | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Ein Jahr. Dreizehn Klänge.
Und die Rückkehr ins Wesentliche.
Du bist eingeladen, ein Jahr lang in einen Raum einzutreten, der nichts von dir will – außer deine Anwesenheit.
Einmal im Monat öffnet sich ein Kreis.Kein Kurs. Kein Ziel. Keine Optimierung.Sondern ein Klangraum, der dich erinnert.

An deine innere Wahrheit.
An deinen Rhythmus.
An das, was längst in dir weiß.

Wir folgen dem dem natürlichen Jahreskreis:den Qualitäten der Zeit, den archetypischen Kräften, den Übergängen des Lebens.Jeder Monat steht unter einem eigenen Thema, getragen von Klang, Stille und einer geführten Meditation.
Jedes der Klangbäder ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Lauschen. Zum Heimkommen.

Du musst nichts können.
Du musst nichts wissen.
Du musst nichts „lösen“.

Du darfst einfach da sein und dich erinnern, wer du bist, wenn alles Überflüssige still wird.

Still werden. Klar werden. Neu werden.
In der Tiefe des Winters liegt ein besonderer Zauber, die Einladung, dich neu auszurichten.
In dieser meditativen Klangreise darfst du loslassen, was war und dich öffnen für das, was kommen darf.Getragen von Klängen, Stille und einem geschützten Raum findest du zurück zu deiner Mitte und zu dem, was in dir neu werden will.
Freitag, 30.1.2026 16:00 – 17:30 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €35,- Vereinsmitglieder €15,-

Klang & Rauch - Tiefenreise zu dir selbst
2025-12-12 15:00 - 18:00 (Europe/Vienna) | Aschacherhof, Hochfeldweg 23, Graz, Steiermark, 8047, Österreich
Klang & Rauch – Tiefenreise zu dir selbst
Klangentspannung, Atem- & Räucherritual mit heimischen Pflanzen
Stell dir vor, die Welt draußen wird leiser – und alles, was noch zählt, ist dein Atem, sanfte Klänge und der feine Duft von Kräutern.
In diesen 3 Stunden schenkst du dir eine Pause vom „Funktionieren“.Klangschalen und Klanginstrumente bringen deinen Körper zum Schwingen, bewusste Atemübungen holen dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper – und ein achtsames Räucherritual mit 3×3 heimischen Räucherpflanzen hilft dir, Ballast loszulassen und innerlich klar zu werden.
Dein Kopf darf Urlaub machen. Dein Körper sich entspannen. Deine Seele “baumeln”.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

dich nach Tiefe statt nur Wellness sehnst
innerlich oft „unter Strom“ stehst und dir echte Entspannung wünschst
Rituale, Natur und feine Energiearbeit liebst
neugierig auf heimische Räucherpflanzen bist
wieder deutlicher spüren möchtest: „Da bin ich. Das bin ich.“

Was dich erwartet
Klangschalenentspannung – dein Körper darf loslassen
Klangschalen und Klanginstrumente werden sanft gespielt, während du bequem liegst.Die Vibrationen breiten sich im ganzen Körper aus, lösen Spannungen und bringen deine Systeme in Harmonie. Du musst nichts tun. Der Klang arbeitet für dich.
Atemübungen – Brücke zwischen Kopf und Körper
Einfache, geführte Atemübungen bringen dich ins Hier & Jetzt.Du lernst, wie dein Atem dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und dich selbst wieder klarer wahrzunehmen. Kein „Atem-Yoga für Profis“, sondern liebevolle Basics, die du mit nach Hause nehmen kannst.
Räuchermeditation – 3×3 heimische Räucherpflanzen
In einem achtsamen Räucherritual arbeiten wir mit neun heimischen Pflanzen & Harzen, in drei Mischungen. Jede Mischung steht für eine bestimmte Qualität:

Erdung & Schutz
Herzöffnung & Geborgenheit
Klarheit & innere Ausrichtung

Mit jeder Mischung gehen wir in eine kurze, geführte Meditation:Zuerst ankommen und erden, dann das Herz weiten, schließlich den Blick nach vorne ausrichten. Der Rauch wird zum sichtbaren Symbol für das, was du loslassen möchtest – und für das, was du neu in dein Leben einlädst.
Kurzer Austausch: „Das nehme ich mit” und Ausklang mit Kräutertee.
Freitag, 12.12.2025 15:00 – 18:00 Uhr Aschacherhof, Bitte bring eine Matte und Decke mit
Unkostenbeitrag €35,- Vereinsmitglieder €15,-

Zurück zur Quelle - Klangbad und Meditation
2025-09-13 08:15 - 10:00 (Europe/Vienna) | Schöckl Seilbahn Talstation, Schöcklstraße 23, St. Radegund, 8061, Österreich
Wenn du dich kraftlos, zerstreut oder vom Alltag überrollt fühlst, dann ist es Zeit, zur Quelle zurückzukehren – zu deinem Ursprung, deiner Mitte, deiner inneren Kraft.
An einem der ursprünglichsten Orte rund um Graz – den Quellen in St. Radegund – laden wir dich ein zu einer Morgen-Klangmeditation, die dich sanft ausrichtet, nährt und stärkt.
Im Klang, in der Stille, im Atmen findest du zurück zu dir.Dort, wo alles beginnt: In deinem Innersten.
Spüre die Kraft der Stille. Finde zurück in deine Mitte.
13. 9. 2025 8:15 Uhr Treffpunkt Talstation St. Radegund bei GrazBitte bring eine Matte oder Unterlage mit
Teilnahme auf Spendenbasis

Klangbad und Meditation
2025-08-23 08:15 - 10:00 (Europe/Vienna) | Schöckl Seilbahn Talstation, Schöcklstraße 23, St. Radegund, 8061, Österreich
In der Stille des Morgens, umgeben vom Murmeln des Wassers, sanften Klängen und Vogelstimmen starten wir in den Tag an einem Ort, der dich erinnert, wo du wirklich herkommst: aus deiner inneren Quelle.
Diese Klang-Meditation an den Quellen in St. Radegund bei Graz ist eine Einladung, ganz in deinen Fluss zu kommen – ruhig, klar, verbunden.
Los lassen, was dich hält. Spüren, was dich trägt. Beginne den Tag in dir verankert.
