Bewegen & Beleben, Verein zur Entwicklung und Förderung von Menschen
Sanft. Gesundheitsorientiert. Gemeinsam.
Du möchtest dich wieder mehr bewegen, deinen Körper stärken und dich wohler fühlen? Bei Bewegen & Beleben findest du Kurse, die dir den Einstieg leichter machen: ohne Leistungsdruck, ohne Überforderung und mit Menschen, die wissen, wie sich ein Neubeginn anfühlt.
Für mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Vertrauen in deinen Körper.
UNSERE ANGEBOTE
Bewegung, die zu dir passt
Nächste Gelegenheiten
JACKPOT.FIT
Der einfache Einstieg in mehr Bewegung
Für Erwachsene von 30–65 Jahren · Kostenlos über KrankenkasseJackpot.fit richtet sich vor allem an Erwachsene von 30 bis 65 Jahren, die wieder mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. In der Steiermark können Versicherte aller Kassen laut Jackpot.fit ein kostenloses Einstiegssemester besuchen.
Du möchtest wieder starten, aber nicht allein?
Dann ist Jackpot.fit ein guter erster Schritt. Die Einheiten an Land oder im Wasser verbinden Ausdauer, Kraft und Motivation für den Alltag. Im Wasser darf Bewegung leichter werden. Du stärkst Deinen Körper, ohne ihn zu überfordern. Ideal für Wiedereinsteiger:innen, Menschen mit mehr Körpergewicht, Gelenkthemen oder dem Wunsch nach einem sanften, aber wirksamen Training. Jackpot.fit Einheiten sind klar strukturiert, qualitätsgesichert und alltagstauglich und bringen Verhaltensänderung für den Alltag.
JACKPOT.FIT - Kurse
Zu den Jackpot.fit-Kursen
Indoor-Kurs | 8047 Graz
Di. 10:15–11:15
Gesundheitsorientierte Bewegung in der Gruppe
Status: je nach Semester Anmeldung oder Warteliste
Indoor-Kurs | 8062 Kumberg
Mi. 17:00–18:00
Regionaler Einstieg in mehr Bewegung
Status: je nach Semester Anmeldung oder Warteliste
Indoor-Kurs | Mitterdorf an der Raab | Mo. 19:00–20:00
Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
Status: je nach Semester Anmeldung oder Warteliste
Aqua-Kurs | 8101 Gratkorn
Fr. 14:00–15:00
Hallenbad Gratkorn, 8101 Gratkorn
Gelenkschonendes Training im Wasser
Status: je nach Semester Anmeldung oder Warteliste
Aqua-Kurs | 8020 Graz
Di. 9:00–10:00
Bewegung im Wasser, sanft und stärkend
Status: je nach Semester Anmeldung oder Warteliste
So einfach geht's
So funktioniert der Einstieg
Dein erster Schritt in ein aktiveres Leben
1
Kurs auswählen
Schau Dir unsere aktuellen Angebote an und finde das Passende für dich.
2
Schnuppern oder anmelden
Du kannst unverbindlich anfragen oder direkt deinen Platz sichern.
3
In Bewegung kommen
Du kommst so, wie Du bist. Den Rest machen wir Schritt für Schritt.
Oder ruf uns an: +43 664 451 4006
Indian Balance
Den Körper bewegen. Innerlich zur Ruhe kommen.
Body-Mind-Bewegungsprogramm nach Christian de May
Fließende Bewegungen, Atmung, Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Achtsamkeit und Entspannung. Du trainierst nicht gegen deinen Körper, sondern mit ihm. Ruhig. Wach. Kraftvoll.
Rücken, Faszien & Balance
Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körpervertrauen
Für alle, die nicht „Sport machen“ wollen
Viele kommen, weil der Rücken zwickt, die Hüfte ruft oder der Körper sich steifer anfühlt als früher. Nicht hart, nicht hektisch – sondern achtsam, präzise und wohltuend
Für ältere Menschen
Auch kleine Bewegungen zählen.
Sesselgymnastik & niederschwelliger Einstieg
Gelenkschonende Bewegungseinheiten für Senior:innen im Sitzen oder Stand – zur Förderung von Mobilität, Kraft, Koordination und Sturzprophylaxe. Sicher, alltagstauglich und gemeinschaftsstärkend.
Ausbildung & Weiterbildung
Bewegung mit Verantwortung weitergeben
Für Trainer:innen und Instruktor:innen
Gute Trainer:innen machen mehr, als Übungen anzuleiten. Sie sehen Menschen, erkennen Grenzen und schaffen Vertrauen. Wir fördern Qualität durch Austausch, Weiterbildung und klare Standards.
Über uns
Für wen ist Bewegen & Beleben da?
Bewegen & Beleben ist ein gemeinnütziger Verein zur Entwicklung und Förderung von Menschen.
Wir unterstützen Menschen dabei, ihr Bewegungsverhalten zu verbessern und wieder Freude an Bewegung zu finden.
✗ Nicht schneller ✗ Nicht härter ✗ Nicht perfekter
Sondern: regelmäßig, achtsam, gesundheitsorientiert und menschlich.
- Wir schaffen Räume, in denen Menschen wieder Vertrauen in ihren Körper finden.
- Wir fördern Trainer:innen, die achtsam, qualitätsvoll und verantwortungsvoll arbeiten.
- Wir verbinden Bewegung, Gesundheit, Bewusstsein und Gemeinschaft.
„Wir bewegen nicht nur Muskeln. Wir stärken Menschen.“
Du bist bei uns richtig, wenn du …
✓ wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest
✓ lange nichts gemacht hast und sanft einsteigen willst
✓ Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern möchtest
✓ dich im Wasser wohler fühlst als im klassischen Turnsaal
✓ Bewegung suchst, die auch deinen Kopf ruhiger macht
✓ dich in einer Gruppe wohlfühlen möchtest
✓ Bewegung suchst, die nicht antreibt, sondern stärkt
✓ deine Qualität als Trainer:in oder Instruktor:in weiterentwickeln willst
Gründerin & Vereinsleiterin
Über uns
Barbara Lechner und Bewegen & Beleben
„Menschen sollen nicht in Programme gepresst werden. Sie sollen wieder Zugang zu ihrer eigenen Kraft finden."
Barbara Lechner verbindet jahrzehntelange Bewegungserfahrung mit einer klaren Haltung. Mit Bewegen & Beleben schafft sie einen Vereinsraum für Bewegung, Gesundheit, Ausbildung und Bewusstseinsentwicklung – bodenständig, herzlich und wirksam.
JackPot FitSchnuppereinheit/Anmeldung