Das Kernstück des Lehrgangs sind meditativen Übungen des Herzens für das Leben. Die Rituale der vier Jahreszeiten, die den vier Elementen zugeordndet sind, haben, wie auch die Natur, unterschiedliche Wirkungen auf unsere Körperfunktionen und Organe. Körperintegration, Heillaute, Organübungen und Atemtechnik sind der jeweiligen Jahreszeit von Frühjahr, Sommer, Herbst bis Winter zugeordnet und spiegeln diese durch bewegte Rituale wieder.